Les remèdes de grand-mère contre les crampes d’estomac !

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Les crampes d’estomac, ce n’est jamais agréable !

Plusieurs causes peuvent expliquer cette condition, nous vous laissons découvrir cela tout de suite !

Lire aussi : que faire en cas de digestion difficile !

Quels remèdes de grand-mère contre les crampes d’estomac !

1. Eau potable

Verre d’eau versé qui est un remède maison contre les maux d’estomac.
La déshydratation peut augmenter le risque de maux d’estomac.
Le corps a besoin d’eau pour digérer et absorber efficacement les nutriments des aliments et des boissons. La déshydratation rend la digestion plus difficile et moins efficace, ce qui augmente le risque de troubles gastriques.

En général, la Health and Medicine Division (HMD) le recommande :

les femmes devraient avoir environ 2,7 litres (l), ou 91 onces (oz) d’eau par jour
les hommes devraient avoir environ 3,7 l, ou 125 oz, d’eau par jour
Environ 20 pour cent de ce montant proviendra de l’alimentation, le reste provenant des boissons. Pour la plupart des gens, un bon chiffre à viser est d’environ 8 tasses ou plus d’eau par jour. Les jeunes enfants ont besoin d’un peu moins d’eau que les adultes.

Pour ceux qui ont des problèmes digestifs, il est impératif de rester hydraté. Les vomissements et la diarrhée peuvent entraîner une déshydratation très rapide ; les personnes présentant ces symptômes devraient donc continuer à boire de l’eau.

2. Éviter de s’allonger

Lorsque le corps est horizontal, l’acide dans l’estomac est plus susceptible de se déplacer vers l’arrière et vers le haut, ce qui peut causer des brûlures d’estomac.

Les personnes ayant des maux d’estomac devraient éviter de s’allonger ou d’aller au lit pendant au moins quelques heures jusqu’à ce que ça passe. Quelqu’un qui a besoin de s’allonger devrait soutenir sa tête, son cou et le haut de sa poitrine avec des oreillers, idéalement à un angle de 30 degrés.

3. Gingembre

Le gingembre est un remède naturel courant contre les maux d’estomac et l’indigestion.

Le gingembre contient des produits chimiques appelés gingérols et shogaols qui peuvent aider à accélérer les contractions de l’estomac. Cela peut faire passer plus rapidement les aliments qui causent l’indigestion dans l’estomac.

Les produits chimiques contenus dans le gingembre peuvent également aider à réduire les nausées, les vomissements et la diarrhée.

Les personnes ayant des maux d’estomac pourraient essayer d’ajouter du gingembre à leur nourriture ou de le boire sous forme de thé. Certaines boissons gazeuses entièrement naturelles au gingembre peuvent aussi contenir suffisamment de gingembre pour calmer les maux d’estomac.

Le thé au gingembre est largement disponible dans les supermarchés et en ligne.

4. Menthe

En plus d’adoucir l’haleine, le menthol à la menthe peut aider dans les cas suivants :

prévenir les vomissements et la diarrhée
réduire les spasmes musculaires dans les intestins
soulagement de la douleur
Les chercheurs ont découvert que la menthe est un traitement traditionnel contre l’indigestion, les gaz et la diarrhée en Iran, au Pakistan et en Inde.

Les feuilles de menthe crues et cuites sont toutes deux propres à la consommation. Traditionnellement, les gens font souvent bouillir des feuilles de menthe avec de la cardamome pour faire un thé. Il est également possible de poudre ou de jus de feuilles de menthe et de les mélanger avec d’autres thés, boissons ou aliments. Les feuilles de menthe sont largement disponibles dans les magasins de santé et en ligne.

Sucez des bonbons à la menthe pourrait être une autre façon d’aider à réduire la douleur et l’inconfort causés par les brûlures d’estomac.

5. Prendre un bain chaud ou utiliser un sac chauffant

La chaleur peut détendre les muscles tendus et soulager l’indigestion, alors prendre un bain chaud peut aider à soulager les symptômes d’un mal de ventre. Il peut également être bénéfique d’appliquer un sac ou un coussin chauffant sur l’estomac pendant 20 minutes ou jusqu’à ce qu’il refroidisse.

Les sacs chauffants sont disponibles à la bourse en ligne.

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